Attento! Stai diventando 'Socialholic'?

Pubblicato il da Paolo Fabrizio

Attento! Stai diventando 'Socialholic'?

Come prevenire l'ansia da eccesso di Social Media

  • Troppi Tweet?
  • Troppi Post?
  • Troppi Like?

Vorresti seguire tutto e tutti?

Non voglio crearti ansia, al contrario voglio evitare che ti accada :)

Voglio però metterti in guardia, quindi devo parlarti di una 'social patologia' che si sta diffondendo sempre di più: si chiama F.O.M.O. (Fear Of Missing Out).

F.O.M.O. è uno stato d'ansia prolungato. Esso è generato dal timore di non riuscire ad acquisire tutte le informazioni e/o compiere le azioni che riteniamo irrinunciabili.

Secondo alcuni psicologi e sociologi americani, l'esposizione prolungata ai Social Media può creare dipendenza tanto quanto il gioco, l'alcol o la droga.

A riprova di quanto il tema sia delicato, è stato addirittura predisposto un apposito Quiz per verificare se e quanto si è 'socialholic' !

Qualche mese fa Mashable ha pubblicato un sondaggio, secondo il quale oltre il 50% degli Americani soffrirebbe di F.O.M.O.

Ti ripropongo i dati salienti riassunti nell'infografica curata da My Life.

Social Media Addiction

Social Media Addiction

...E siccome 'prevenire è meglio che curare'...

Verifica subito se sei già diventato 'Socialholic'.

Ripeti a te stesso, ad alta voce, la frase che leggi nell'immagine qui sotto:

I DON'T CARE

I DON'T CARE

L'hai fatto? Ora però mettiti subito alla prova! Per non cadere nel 'tunnel', segui

I miei consigli anti-F.O.M.O.:

  1. Stacca la spina (inclusi PC, tablet e smartphone).
  2. Rilassati e dedicati alle tue attività di svago preferite.
  3. Esci di casa e fai attività fisica (cammina, incontra persone).
  4. SORRIDI (a te stesso ed agli altri), diverrai 'piacevolmente contagioso'
  5. Infine, evita i Social Media per 48 ore (ma SOLO dopo aver letto tutto questo splendido post ;-) [ Tweet This ]

Se farai fatica ad applicare i miei consigli, forse stai dando troppo ascolto a quella voce insistente che ti dice "devo assolutamente arrivare dappertutto"!

Io te lo confesso: a me è capitato

E a te? Lascia qui sotto il tuo commento e condivideremo le nostre esperienze :)

Paolo Fabrizio - Social Media Scrum

photo credit: Bryan Bruchman via photopin cc

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